Como Perder Papada Do Rosto

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Você é o que você come. A famosa declaração assim como vale no momento em que o cenário é boniteza. Preservar a pele hidratada e sem acne, as unhas fortes e os cabelos sedosos e brilhantes tem ligação direta com o que comemos diariamente. Ana Paula Raduan, dermatologista do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo, declara: “A alimentação equilibrada e balanceada é o que vai nos ceder as vitaminas e minerais interessantes pra pele, as unhas e o cabelo”. Isto é, sem segredos, todavia com muita verdura, legumes, frutas e carne de peixe ou frango, especialmente, é possível se manter mais elegante. Já os alimentos industrializados, com muito corante e conservante, como os salgadinhos, só realizam mal à sua beleza.


Além deles, aquela combinação quase irresistível de hambúrguer e batata frita, cheia de gordura, assim como não vai ajudá-la a deixar a pele e o cabelo mais vistosos. Elisete Crocco, dermatologista e professora da Santa Casa de São Paulo, avisa que um estudo recente descreveu que uma dieta rica em alimentos hiperglicêmicos (carboidratos, açúcares, leite, sorvete, chocolate etc.) se intensifica o trabalho das glândulas sebáceas, o que gera acne. Uma rotina alimentar à apoio de peixes, muitos legumes e vegetais acarretou uma melhora do problema.


Acne tem conexão direta com a dieta”, alerta. A dica de Marisa Resende Coutinho, nutricionista do Hospital São Camilo, é não exagerar em nada. Uma alimentação equilibrada, com quantidades adequadas de nutrientes, regula todas as reações químicas e secreções hormonais dentro do nosso organismo”, diz. Muitos acreditam que só os cuidados externos com a pele são suficientes para que ela esteja a toda a hora perfeita. Na realidade, o que vem de dentro assim como é muito significativo, quer dizer, o que você come.



  • Um pires de chá de aspargos cozido ao vapor

  • Barra Fixa - dois x até a falha muscular


  • Rosca Direta - 4 x 10

  • Batalha contra o diabetes

  • Uma porção de granola light com um copo de suco de laranja sem açúcar


Alguns alimentos realizam bem para o corpo, e a decorrência disso se vê pela pele”, finaliza. Os alimentos têm inmensuráveis privilégios quando ingeridos, entretanto não é somente isto. Eles também conseguem ajudar a hidratar a pele e o cabelo, a título de exemplo, se passados diretamente neles - principalmente com outras misturinhas. A esteticista e cosmetóloga Roseli Siqueira e a farmacêutica bioquímica especialista em tricologia e terapia capilar Marcela Buchaim separaram outras receitas caseiras que são fáceis de fazer em casa. No liquidificador, bata a beterraba com um tanto de água e coe.


O caroteno, presente na beterraba, tem nutrientes primordiais pra pele. Esquente a quantidade de uma xícara de café de água e dilua uma folha de gelatina. Misture com a beterraba e passe no rosto. Deixe por 15 minutos e lave. Dá certo como hidratante em razão de maneira uma película e retém água na pele. Misture uma colher de sopa de abacate com uma colher rasa de mel e acrescente um pouquinho de água. Apesar da água não se adicionar com o óleo, vai deixar mais suave.


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Umedeça as mãos no preparado e massageie o rosto, mesmo com a pele oleosa. Faça uma legal massagem. Poderá pôr papel video por 5 minutos, retirá-lo e continuar por mais 5 minutos. Lave o rosto com sabonete, no caso de pele oleosa, ou pode fazer uma máscara de fubá (uma colher de sopa de fubá com uma colher de chá de hortelã), para tomar a oleosidade da pele. Misture uma xícara de café de chá verde, que é antioxidante, com açúcar mascavo e massageie o rosto.


Você pode agrupar salsinha bem picada para socorrer a clareá-lo. Deixe por quinze minutos e lave. Para renovar as células e clarear a pele invista nessa máscara facial: misture uma colher de sopa de açúcar mascavo com uma colher de sopa de iogurte natural. Aplique no rosto e deixe agir por 10 minutos. Cozinhe uma xícara de abóbora até atingir o ponto "molinha" e amasse com um garfo. Passe no liquidificador pra possuir uma consistência de creme. Reserve em um pote e coloque uma colher (sobremesa) de óleo de gergelim, ótimo no método de desintoxicação da pele. Depois disso, é só espalhar pelo organismo (pode pôr no rosto assim como).


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Pra potencializar o efeito nas regiões dos cotovelos, joelhos e até pescoço, que expõe superior flacidez, embrulhe papel video pra fazer uma oclusão, aguardar quinze minutos. Se a pele do rosto for seca, podes utilizar o papel video pela testa, em que há superior concentração de produtos químicos (por conta de tintura, xampu etc) e isso ajudará a suavizar as rugas. Vale ressaltar que a abóbora é rica em caroteno, ideal pra defesa da pele no combate à poluição, irradiação. Bem como fortalece a melanina da pele e faz com que tenha um tom muito mais belo.


Pra receita você vai depender de brócolis, cenoura, sementes de girassol e vinagre de maçã. Estes ativos aumentam a irrigação do couro cabeludo, trazendo os nutrientes para que eles possam amadurecer de forma acelerada e como são ricas em biotina, vitamina do Complexo B, são certeiros pra cuidar queda. Primeiro bata o brócolis al dente, a cenoura e as sementes de girassol sem casca no liquidificador. Adicione um copinho de iogurte natural e bata mais uma vez. Ficará com uma consistência de creme concentrado.



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